Cómo lidiar con personas tóxicas
¿Quisieras conocer 5 potentes claves que te ayudarán a
tratar con esas personas difíciles que te roban toda tu felicidad y bienestar?
Lo sé, es difícil convivir con personas tóxicas que
nos arruinan toda nuestra felicidad y paz mental.
Y, siendo sincero, la vida es muy corta para estar
rodeados de ese tipo de personas.
Antes, estaba constantemente rodeado de personas que
no sumaban nada a mi vida…
Y no fue hasta que entré al mundo del desarrollo
personal que comencé a reflexionar sobre cómo estaba matando toda mi felicidad,
éxito y autoestima rodeándome de personas negativas.
Por lo tanto, he escrito este artículo con 5 consejos
que pienso te pueden ayudar mucho a lidiar con personas tóxicas, difíciles y problemáticas, y a comenzar a
vivir la vida al máximo.
5 claves que me hubiese gustado saber cuando empecé.
Sin más que decir, ¡Empecemos!
¿Qué significa ser una persona tóxica o difícil?
Una persona tóxica es una persona que afecta
negativamente a las creencias, pensamientos y emociones de cualquier persona.
Básicamente, ese jefe autoritario, ese manipulador,
esa persona que vive criticándonos y culpándonos, esa persona que apaga nuestro
fuego interior, nuestras ideas, sueños y metas.
Y realmente no deberíamos cogerles odio o rencor a esas personas. Sino saber cómo reaccionar y tratar con esas personas que nos dañan la vida y nos roban la autoestima.
¿Por qué es importante saber tratar a la gente tóxica?
Simple: eres la media de las 5 personas con quien
te rodeas.
Los humanos somos seres sociales. Ansiamos estar con
personas y ser exitosos socialmente.
La influencia que tienen las personas que nos rodean –
y la influencia que tenemos sobre los demás – es increíble.
Gran parte de nuestra felicidad y éxito dependerán de
con cuáles personas nos rodeamos.
Y siempre van a haber personas tóxicas en nuestra
vida, lo deseemos así o no.
Por lo tanto, si no queremos caer en su mala
influencia y vivir negativamente como lo hace esa gente, debemos de saber cómo
tomar cartas en el asunto, y precisamente eso es lo que haremos a continuación:
Claves para tratar con las personas difíciles de carácter
1. Practica el perdón
Una de las situaciones más comunes que enfrentamos
cuando estamos en constante contacto con personas tóxicas, es que cada vez que
nos cruzamos con ellas, sentimos un montón de emociones negativas.
Ira, cólera, tristeza, odio… en fin, un salcocho de
emociones negativas.
Y esto es normal. A todo el mundo le ha pasado. Y es que
no es difícil no odiar a alguien que está arruinando tu vida.
Pero, siendo sincero, esto no ayuda en nada.
Y la forma de dejar atrás toda emoción negativa es
simple: el perdón.
Perdonar significa dejar ir todo el rencor, odio, y
todas las cosas negativas que sientas por una persona porque te haya hecho
X cosa.
Y si quieres vivir en plenitud y hacer que las
personas tóxicas no se entrometan en tu vida, deberás de desarrollar
bastante la habilidad de perdonar a los otros.
Una forma bastante fácil que tengo de perdonar es
repitiendo cada vez que siento ira por una persona la siguiente afirmación: “Dios
le bendiga, le perdono y le deseo lo mejor”.
Luego,
sólo siento cómo dejo ir todas las cosas negativas que sentía por esa persona.
Cada
vez que sientas ira o molestia por alguna persona que esté arruinando tu calidad
de vida, sólo bendícela, perdónala y deséale lo mejor.
Y
que quede claro algo: este proceso de perdón no lo haces por la otra
persona, lo haces por ti.
Para
dejar ir todo lo negativo de tu vida y centrarte en lo positivo.
De
hecho, la otra persona ni siquiera debería saber que lo has perdonado.
2. No te tomes nada personal de personas conflictivas
Una
de las mayores recetas para la infelicidad y el sufrimiento es tomarte las
palabras de las personas tóxicas de forma personal.
Las
personas tóxicas y negativas dicen cosas tóxicas y negativas.
Te
critican, se burlan de ti, te echan culpas falsas, te dicen que no sirves para
nada, y aplastan todos tus sueños.
No
me malinterpretes, estas personas no son malas ni son creación del de abajo.
Simplemente
tienen bastante problemas y sufrimiento en su vida, y se desahogan con las
personas que tienen a su alrededor.
De
hecho, creo que en la vida no hay personas malas, sino personas heridas.
Si
alguien es malo contigo, quiere decir que está herido por dentro y está pasando
por un mal momento.
Por
lo tanto, al final, todo lo que dicen las otras personas es un reflejo de su
interior.
Todas
las formas de crítica y burla vienen del interior de la persona, de sus
heridas.
Así
que no te tomes nada de eso personal. Simplemente toma distancia y no caigas
en el juego de la otra persona.
Y,
sobre todo, nunca respondas de la misma forma que la otra persona.
Si
alguien es violento contigo, la receta perfecta para el caos y la discusión es
responder con más violencia.
Simplemente
no caigas en las críticas, juegos y agresiones verbales de la otra persona, y
trata de no tomarte nada personal, de que te importe un comino lo que diga esa persona, y de no responder de la misma manera que lo hace.
3. Escucha y entiende el punto de vista de la otra persona
Algo
que predico mucho es que escuchemos y comprendamos el punto de vista de la otra
persona antes de comenzar a juzgar o hacer suposiciones.
Y
lo que es el diálogo es una herramienta bastante poderosa.
Una
simple conversación tranquila y amigable puede ayudarte a entender más
profundamente el punto de vista de la otra persona, llegando a la conclusión real
de por qué se comporta así y empatizando más con la persona.
Sin
mencionar que la otra persona se sentirá bastante bien contigo si la escuchas
atentamente.
Además,
hay veces en las que las personas no son tóxicas.
Sino
que hacen cosas que te molestan o hieren inconscientemente, sin ninguna mala
intención.
Así
que esto lo puedes resolver reservando un espacio para hablar con calma con la
otra persona.
No
te alteres, respira profundo y calma tus emociones. Luego explícale brevemente
los actos que la otra persona está haciendo que te están haciendo enojar.
Luego,
pregúntale tranquilamente por qué actúa así.
Entiende
su punto de vista, y exprésale con calma que esa actitud no te está haciendo
bien y busquen juntos una solución para corregirla.
Y
te sorprenderá cómo empatizas con la otra persona, llegando al punto de cambiar
radicalmente toda la relación que era tóxica.
Y
lo sé, escuchar y no pelear es algo bastante difícil.
Pero
esta es la auténtica clave para lidiar con personas tóxicas y de poner un STOP
en sus actos tóxicos.
Lectura recomendada: Los 16 pasos claves para cambiar tu vida
4. No intentes cambiar a la otra persona
A
veces pensamos que podemos cambiar la actitud de la otra persona y hacer que
deje de ser tan tóxica.
Pero
esto no es así.
No
tienes control ni poder sobre las acciones de otras personas, así que ni te
molestes en hacer que cambien su actitud juzgándolas o diciéndoles que deberían
cambiar.
Sí
que es cierto que mediante un diálogo calmado y empático se pueden
cambiar a las personas.
Pero
sí tu forma de comunicarte es agresiva…no conseguirás nada.
Lo
máximo que podrías conseguir es que esa persona te odie y se bloquee contigo.
Pero
adivina qué: hay algo en lo que sí tienes control y que te puede ayudar a
cambiar a los demás.
Esto
es tus propias acciones.
Como
dijo Mahatma Gandhi: “Sé el cambio que quieres ver en el mundo”.
Esto
significa que tus acciones hablan y transmiten más que tus propias palabras.
Si
quieres que una persona sea más amorosa, sé tú una persona más amorosa.
Si
quieres que una persona sea más comprensiva, sé tú comprensivo con esa persona.
Recuerda
que tienes una gran influencia sobre las personas que te rodean.
5. A veces, lo mejor es alejarnos
Podrás
haberlo intentado todo: ser compasivo, perdonar cada 5 minutos, no tomarte nada
personal, y ser la mejor persona del mundo.
Pero
van a haber personas que simplemente siguen siendo tóxicas y están quitándote
todo lo bueno de la vida.
Y
la solución aquí es sencilla: aléjate.
¿Y
qué pasa si es un familiar o un amigo cercano?
No
importa. Aléjate poco a poco.
¿Prefieres
vivir una vida plena y feliz o no vivir al máximo debido a no alejarte de la
gente tóxica?
Tú
eliges.
En
la vida las personas vienen y van. A veces crecemos y ya no nos conviene estar
con algunas personas.
Y
ante esto no hay más remedio que tomar distancia.
Tampoco
tienes que romper la relación de un día a otro. Puedes ir dejando de pasar
tiempo con una persona poco a poco.
Si antes pasabas cada día, empieza por durar sólo tres días, luego sólo dos, hasta que la veas semanalmente, por decir un ejemplo.
Conclusiones
En
resumen, estas son las claves para tratar con personas difíciles:
1.
Practica el arte de perdonar
2.
No te tomes nada personal
3.
Escucha y entiende a la otra persona
4.
No intentes cambiar a nadie
5.
Toma distancia de personas tóxicas
Sólo
te falta poner en práctica estos puntos y comenzar a remover de tu vida las
personas tóxicas.
Y
recuerda: la vida es demasiado corta para estresarse por personas que ni
siquiera merecen ser un problema.
Y
tú, ¿qué otras estrategias estás usando para tratar con aquellas personas
difíciles? ¡Estaré leyendo tu comentario!
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